Atleten van Gooise Atletiek Club Hilversum-Selectie GAC 2017-08-16T23:54:25+00:00

Selectie GAC

Het resultaat van een goede trainingsomgeving

Deze pagina laat een groeiende selectie zien uit de getalenteerde atleten, trainers en trainingsgroepen die deze vereniging rijk is. Je vindt er informatie over de prestaties van de atleten, wat hen motiveert, wie hun trainers zijn en hoe zij trainen.

Team Arena kent een grote diversiteit aan specialisten. Verenigd in de ambitie de ultieme prestatie neer te zetten. Waarbij de atleten vanuit een technisch goede basis streven naar ontwikkeling op de lange termijn.

CONTACT

NIEUWS

Sanne verbetert 12 jaar oud clubrecord polsstok

Ondanks een zware trainingsweek, springt Sanne in Antwerpen een hele goede wedstrijd en verhoogd haar eigen recordhoogte naar 3m52.

Roman gaat over 5m10 bij NK atletiek

Roman vliegt bij het NK atletiek tussen de bomen en gebouwen door over 5m10 en pakt de 4e plek.

INSTAGRAM

TRAINING

We hebben diverse schema’s. Afhankelijk van het onderdeel en het niveau. Een deel van de trainingen is echter voor elke atleet hetzelfde. Die doen we dan ook met de hele groep, want samen trainen is leerzaam en motiveert.
Atleten trainen 4 tot 7 keer in de week. Zowel op de baan als in de krachtruimte. In de winter plannen we ook een wekelijkse indoor training in.
Onze trainingsmomenten zijn op maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag van 19:00 tot 21:00 en zondagochtend van 10.30 tot 12.30.

SPONSOR

Steun ons om die ultieme prestatie neer te kunnen zetten. Word ook sponsor! Neem hiervoor contact op met Jan Willem

Bij de Milers kun je komen trainen als je je wilt ontwikkelen tot in de top van Nederland, Europa en de wereld.
Bij de Milers krijg je training in de ontwikkeling van zowel de fysieke eigenschappen kracht, snelheid, uithoudingsvermogen als de mentale processen van zelfreflectie, bijsturing, referentiekaders.

CONTACT

NIEUWS

Titanenstrijd bij Halve van Egmond

Afgelopen zondag stond de winterklassieker De Halve Marathon van Egmond op het programma voor Eduard, Cas en Erik.

Sam de Vor(st) in Kessel-Lo

Sam de Vor verbrak afgelopen zaterdag in Kessel-Lo zijn vier jaar oude persoonlijk record op de 800 meter.

STRAVA

TRAINING

We trainen 4-6x per week op basis van een jaarplan. In herfst en winter lopen we meer kilometers en vaker buiten de baan. Vanaf het voorjaar trainen we meer op de baan en gaat de snelheid omhoog.
We trainen drie keer per week gezamenlijk: Op maandag- en donderdagavond (19:00-20:45) op de baan of op de weg en op zaterdagochtend (10:00-12:00) in het bos. Daarnaast worden wekelijks 1 tot 3 trainingen zelfstandig uitgevoerd.
Tijdens de gezamenlijke trainingen wordt zo veel mogelijk samen getraind, maar er zijn natuurlijk individuele verschillen in leeftijd, niveau, belastbaarheid en voorkeursafstanden.

SPONSOR

De kunst van trainen is het langdurig verbeteren. Bij beginnende hardlopers werkt alles, maar gevorderden moeten slim trainen om te kunnen blijven groeien. Innovatie, continuiteit en variatie zijn daarbij kernbegrippen. Heel blijven is een belangrijke voorwaarde voor continuiteit. Daarom proberen we efficient te trainen, zonder onnodige kilometers, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

CONTACT

NIEUWS

Het prachtige Montferland

Voor het eerst de Montferlandrun gelopen. 15 kilometer door een prachtig winterlandschap. Lekker gelopen met een mooi eindresultaat. 3e master achter Veerle Dejaeghere en Mireille Baart.

Het WK Ironman van Ricardo Scholten

Vier jaar geleden werd Ricardo Scholten besmet met het triathlon virus met als resultaat dat hij begin oktober deelnemer was bij het wereldkampioenschap Ironman op Hawaii

STRAVA

TRAINING

Iedere atleet heeft zijn of haar eigen trainingsbehoefte. De doelen van de individuele atleten zijn heel divers: van 800m tot ultramarathons en ironman triatlons. Daarom heeft iedereen zijn eigen schema en weekinvulling. We proberen echter zoveel mogelijk samen te doen en elkaar te steunen. Er zijn twee gemeenschappelijk baantrainingen op dinsdag en donderdagavond van 19.15-20.30 en een tweewekelijkse bostraining op zaterdagochtend om 10.30.

SPONSOR

Formulierenserver